Manfaat wortel bagi kesehatan dengan kandungan gizi
- Mengetahui
khasiat manfaat wortel untuk kesehatan
dan kandungan gizinya. Wortel (Daucus carota L.) yakni tanaman sayuran yg
tidak sedikit di dapatkan di Indonesia, wortel akan tumbuh baik di masa hujan
atau periode kemarau, wortel mempunyai perana mutlak penyediaan sumber mineral
& vitamin seperti beta-karoten yg mampu di konversikan oleh badan dapat
jadi vitamin A yg aktif.
Manfaat wortel bagi kesehatan dengan kandungan gizi, Sehingga wortel
tidak jarang di kenal memiliki kandungan vitamin A yg tinggi, Terhadap rata
rata wortel akan di komsumsi dalam wujud segar , trick di masak, ataupun di
olah juga sebagai sayuran, Tetapi apakah sobat telah tahu mengenai manfaat dari
wortel tersebut. nyatanya wortel memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan
ataupun kecantikan.
Kandungan
Gizi Wortel 100 Gram
1. Fosfor
37,00 (mg)
2. Kalsium 39,00
(mg)
3. Vitamin B
0,06 (mg)
4. Kalori
42,00 (Kal)
5. Lemak
0,30 (gr)
6. Protein
1,20 (gr)
7. Vitamin C
6,00 (mg)
8. Karbohidrat
9,30 (gr)
9. Zat Besi
0,80 (mg)
10. Serat 0,9
g
11. Air 88,20
(gr)
12. Vitamin A
12.000 (S.I)
Manfaat
Wortel Bagi Kesehatan
13. Mencegah kanker.
Satu Orang peneliti dari National cancer Institutte
menyampaikan beta-karoten yg tinggi bisa utk mencegah kanker, kandungan
tersebut bersifat antioksidan yg bisa melawan sel kanker dalam badan.
14. Mencegah stroke
Peneliti menunjukan mengkomsumsi wortel lima kali dalam
satu pekan akan menurunkannya dampak ternena stroke, di karenakan beta-karoten
mampu mencegahnya timbunan kolesterol dalam pembuluh darah.
15. Amat Sangat baik bagi penglihatan.
Vitamin-A yg amat sangat tinggi berfungsi buat menjaga
kesehatan mata, maka penglihatan kita bakal lebih tajam.
16. Menurunkan kolesterol
Robertos dkk ialah seseorang peneliti yg mengemukakan
mengkomsumsi 200 gr wortel mental dalam 3 pekan akan menurunkan kolesterol
sampai 11%.
18. Menurunkan tekanan darah tinggi.
Anti-oksidan bakal berfungsi buat menurunkan tekanan
darah tinggi yg sanggup menyebabkan penyakit jantung.
19. Kesehatan jantung.
Sebab wortel sanggup menurunkan kadar kolesterol,
sehingga bisa pula menjaga kesehatan jantung & mencegah penyakit jantung.
20. Mencegah rabun senja.
Beta karoten baik utk kesehatan mata, yg bakal menopang
mencegah terjadinya rabun senja, & mampu memperbaiki pengelihatan kamu yg
lemah & terhindar dari mata katarak.
21. Melancarkan pencernaan
Serat yg ada di wortel sanggup melancarkan sistem
pencernaan, maka akan mencegahnya dampak terkena sembelit
22. Buat per0kok
Dalam asap r0kok mengandung bensopyrine yg mampu
menyebabkan status vitamin A di dalam badan dapat jadi menurun, sehingga akan
memunculkan pembengkakkan dalam paru-paru & mampu menyebabkan kanker,
sehingga dari itu kusus kamu yg perokok wajib sekali mengkomsumsi wortel,
wortel tajir bakal vitamin A, bersama kamu mengkomsumsi wortel sehingga vitamin
A dala badan dapat meningkat.
Begitu info berkenaan manfaat wortel bagi kesehatan dengan kandungan gizi
