Kandungan manfaat buah naga bagi kesehatan - Terdapat khasiat manfaat
buah naga merah & buah naga putih bagi kesehatan badan ? nyata-nyatanya
buah naga merah ataupun putih memiliki manfaat yg baik buat kesehatan. Buah
naga memiliki nama ilmiah (Hylocereus undatus) ialah buah yg tidak sedikit kita
jumpai di pasar, toko buah atau lain-lain.
Kandungan manfaat buah naga bagi kesehatan, Bagi kamu yg
menyukai sekali mengkomsumsi buah naga, kamu amat beruntung sekali, dikarenakan
buah naga merah atau putih mempunyai sejuta manfaat buat kesehatan badan.
Kandungan
Buah naga 100 gr
Sebelum membahas berkenaan manfaat buah naga ini,
sebaiknya kamu mengetahui kandungan gizi dalam 100 gram buah naga, berikut inilah
kandungannya :
1. Air : 86%
2. Karbohidrat
: 11,3 gr
3. Protein :
0,56 gr
4. Asam :
0,139 grm
5. Serat :
0,54 gr
6. Fosfor :
8,4 gr
7. Magnesium
60,3 mg
8. Kalsium
134,3 mg
9. Vitamin C
8,7 mg
10. Besi : 1,9
mg
11. Vitamin B3
: 0,14 mg
12. Vitamin B1
: 0,05 mg
13. Vitamin B2
: 0,07 mg
Itulah kandungan gizi 100 gr buah naga. Dulu apa manfaat
buah naga ini ? berikut ini adalah khasiat & manfaat buah naga buat
kesehatan yg butuh kamu ketahui.
Manfaat
Buah naga bagi kesehatan
14. Mampu mencegah kencing manis
Buah naga bisa juga mencegah kencing manis (diabetes).
Kandungan B3 & kandungan lain dalam buah naga mampu bermanfaat utk mengurangi
kadar gula darah, bila kadar gula daram darah sanggup dikontrol, sehingga
dampak terkena diabetes mampu diminimalisir, sehingga bersama mengkomsumsi buah
naga akan mengurangi & mencegah diabetes, juga kadar gula dalam buah naga
amat mungil, maka aman bagi kamu yg telah terkena diabetes.
15. Mampu buat mencegah kanker
Buah naga bakal mencegah kanker. itu lantaran kandungan
andioksidan phytoalbumin dalam buah naga, yg berguna menunjang menangkal
radikal bebas di badan, buah naga pun memiliki kandungan fosfor, vitamin, serat
yg berfungsi utk menopang mengeluarkan racun dalam badan, yg bakal memicul
timbulnya kanker.
16. Utk melancarkan buang air akbar
Buah naga serta akan buat melancarkan buang air akbar.
Itu sebab kandungan serat dalam buah naga, yg akan utk melancarkan buang air
agung, kamu bakal mengkomsumsi jus buah naga buat melancarkan buang air akbar.
17. Bakal utk menurunkan berat tubuh
Buah naga pun akan buat menurunkan berat badan(diet).
Bagi kamu sedang diet, kamu bisa mengkomsumsi buah naga ini, dikarenakan
kandungan buah naga bisa menciptakan badan kamu lebih stabil, kala kamu menekan
makanan demi buat menurunkan berat tubuh.
18. Mampu meningkatkan system imun
Buah naga serta akan utk mengingkatkan siystem imun. Itu
karena kandungan kandioksidan yg tinggi dalam buah naga, yg berfungsi utk
menangkal serangan radikal bebas, pula mampu utk meningkatkan system kekebalan
badan.
19. Mampu menjaga kesehatan mata
Buah naga pula bakal buat menjaga kesehatan mata. Itu
lantaran kandungan beta karoten & vitamin dalam buah naga, yg akan utk
menjaga mata kamu lebih sehat, dgn mengkomsumsi buah naga sehingga kesehatan
mata bakal lebih terjaga.
20. Bakal mencegah penuaan dini
Buah naga dapat juga buat mencegah penuaan dini, itu
sebab kandungan antioksidan buah naga, yg berguna utk mencegah penuaan dini,
bagi kamu yg tidak jarang terkena polusi hawa tiap-tiap hri, kamu bakal
mengkomsumsi buah naga ini.
21. Bisa utk meningkatkan nafsu makan kamu
Buah naga akan meningkatkan nafsu makan yg kurang. Itu
sebab buah naga memiliki kandungan vitamin B1, vitamin B2, yg berguna buat
menambah nafsu makan kamu.
diluar itu, zat besi dalam buah naga bisa bermanfaat buat
mengambil oksigen keseluruh badan, kalsium tidak cuma digunakan utk tulang,
serta dimanfaatkan utk fungsi otot. & bukan cuma itu saja dalam buah merah
terdapat vitamin C yg bermanfaat menunjang utk meningkatkan kapabilitas badan
kita buat mampu menyerap zat besi.
22. Utk menolong batuk kamu
Buah naga pun bakal utk mempermudah batuk. Dalam buah
naga terdapat kandungan vitamin C yg bermanfaat buat meningkatkan system imum
badan, maka sanggup melawan infeksi tersebut.
23. Utk menjaga kesehatan tulang
Buah naga serta di yakin utk mampun menjaga kesehatan
tulang. Itu lantaran kandungan zat besi & kalsium dari buah naga, berguna
utk menjaga kesehatan tulang, & akan terhindar terkena osteoporosis.
Menurut FAO kandugan kalsium buah naga mempunyai nilai gizi yg lumayan tinggi,
yg dapat utk menjaga kesehatan tulang.
24. Bakal menjaga kesehatan gigi
Buah naga mampu utk menjaga kesehatan gigi. Itu berkat
kandungan fosfor & kalsium dalam buah naga, kamu akan mengkomsumsi buah
naga ini bersama trick dibuat jus segar.
25. Akan menjaga kesehatan jantung
Buah naga serta sanggup buat menjaga kesehatan jantung.
Bersama kamu mengkomsumsi buah naga bakal menjaga kesehatan jantung kamu, maka
mampu mengurangi serangan jantung. Itu berkat kandugan seperti vitamin B3,
vitamin C, vitamin B2 dalam buah naga.
26. Buat menjaga kesehatan kulit
Buah naga bisa juga utk menjaga kesehatan kulit. Itu
berkat kandungan vitamin C dalam buah naga, yg berfungsi buat menjaga kesehatan
kulit masih terjaga.
27. Buah yg sesuai utk ibu hamil
Buah naga pun sesuai bagi ibu yg hamil. lantaran buah
naga mempunyai kandungan yg keren utk perkembangan janin, itu lantaran
kandungan vitamin, folat, karoten & kandungan lain-lain dibuah naga, utk
ibu hamil bersama mengkomsumsi buah naga bisa menjaga janin masih sehat &
buat pertumbuhan janin.
28. Bisa mengatasi jerawat di wajah
Buah naga bisa pula buat mengatasi jerawa di wajah. Tidak
Cuma utk kesehatan, buah naga serta bermanfaat buat kecantikan, seperti buat
mengatasi jerawat kamu. trick membuatnya ambil buah naga secukupnya, setelah
itu diblender & ditambah air sedikit. Sesudah itu, olehkan terhadap wajah
berjerawat kamu, & tunggu hingga mengering dulu dibilas. Kamu akan
melaksanakan 2 kali sehari.
29. Buat mengatasi asma
Buah naga dapat juga utk mengatasi asma. itu berkat
kandungaj B3 dalam buah naga, yg akan berguna buat mengatasi asma.
30. Mampu juga sebagai sumber energi
31. Bakal buat menjaga kesehatan syaraf
32. Sanggup mencegah osteoporosis atau kerapuhan tulang
33. Akan mencegah peradangan
34. Akan buat meningkatkan A S I
35. Mampu mengatasi sariawan
36. Menjaga kelembabkan kulit dengan cara menyeluruh
37. Mampu mengatasi panas dalam.
38. Bisa utk membersihkan usus
39. Akan utk menjaga kesehatan usus
40. Mampu mengatasi tenggorokan kering
41. Bakal melancarkan system peredaran darah
Itulah manfaat buah naga utk kesehatant maupun
kecantikan. Nyata-nyatanya buah naga benar-benar memiliki sejuta manfaat &
khasiat yg barangkali belum kamu ketahui. Sekian kabar mengenai kandungan manfaat buah naga bagi kesehatan
