Manfaat buah
duku bagi kesehatan & kandungan gizi – Mengetahui khasiat dan manfaat buah duku bagi kesehatan berserta
kandungan gizinya. Indonesia yakni Negeri yg memiliki keanekaragaman
hayati, keanekaragaman hayakit tersebut seperti tanaman & hewan. Salah
satunya merupakan tanaman buah duku (Lansium Domesticum L.) atau tidak jarang
di sebut langsat adalah tanaman buah yg telah di kenal di bermacam
daerah-daerah di indonesia.
Manfaat buah duku bagi kesehatan dan kandungan gizi, Buah duku kepada ummumnya tidak jarang
dikomsumsi dengan cara segera seperti dikomsumsi dalam wujud segar, & ada
serta dibuat dalam wujud sirup & dimasukan kedalam botol. Tetapi sobat
apakah telah tahu berkaitan manfaat buah duku bagi kesehatan. Nyata-nyatanya
buah duku yg bulat & rasanya yg manis ini terdapat manfaat yg baik bagi
kesehatan, sebelum membahas berkenaan manfaat dari duku lebih baiknya kita
mengetahui mengisi kandungan dalam 100 gramnya.
Kandungan
Gizi Buah Duku 100 gram
1. Kalori 63,00 kal
2. Karbohidrat 16,10 mg
3. Protein 1.00 gr
4. Lemak 0,20 gr
5. Vitamin A 0 mg
6. Fosfor 9,00 mg
7. Viatmin B1 0,05 mg
8. Kalsium 18,00 mg
9. Besi 0,90 S.I.
10. Vitamin C 9,00 mg
11. Air 82,00 gr
Manfaat Buah
Duku Bagi Kesehatan
12.
Mencegah anemia
Zat
besi dalam duku bakal bermanfaat meniningkatkan kadar sel darah merah didalam
badan, mengikat oksigen bersama enteng & akan utk memperlancar suplay
darah, bersama kamu mengkomsumsi buah duku akan terhindar seperti lemas, letih
& lesu yakni gejala anemia.
13.
Anti-oksidan
Vit
C dalam duku berperan yang merupakan anti-oksidan yg berfungsi utk menghalangi
kerusakan-kerusakan badan yg di sebabkan oleh radikal bebas. Antioksidan serta
berfungsi buat mengurangi kerusakan-kerusakan yg di sebabkan oleh zat beracun.
14.
Memperlancar pencernaan
Serat
dalam duku berguna buat memperlancar system pencernaan & untuk membersihkan
badan dari serangan radikal bebas & akan mencegahnya kanker kolon.
15.
Menjaga kadar kolesterol
Vitamin
C dalam duku berguna bagi badan seperti akan mengendalikan kadar kolesterol dalam
darah. Vit C serta sanggup menolong metabolisme kolesterol jadi asam empedu.
16.
Menjaga kesehatan gusi
Vitamin
C dalam duku pun akan berfungsi untuk terus menjaga kesehatan gusi, bila gusi
kamu konsisten sehat sehingga bakal terhindar masalah seperti sariawan, gusi
berdarah. Sehingga bersama mengkomsumsi buah duku akan menjaga kesehatan gusi.
17.
Menguatkan gigi
Fosfor
dalam duku pun berguna utk menguatkan gigi, apabila kamu mengkomsumsi buah duku
tersebut sehingga bakal menciptakan gigi kamu konsisten kuat.
18.
Meredakan demam
Bersama
kiat ambil secukupnya biji buah duku selanjutnya tumbuk hingga memang halus
dulu sesudah bijinya telah jadi halus seterusnya campurkan dgn air matang &
di aduk dulu di minum satu kali sehari.
19.
Meningkatkan system kekebalan badan
Vitamin
C dalam duku memang lah teramat utama bagi tubuh seperti bakal meningkatkan
system kekebalan badan.
20.
Mencegah osteoporosis
Kalsium
dalam duku pula bermanfaat buat menjaga biar tulang kita masihlah sehat, maka
sanggup mengurangi osteoporosis.
21.
Mencegah penyakit jantung
Kalsium
dalaam duku yg cukup tinggi berguna utk menyehatkan jantung, bersama kamu
mengkomsumsi akan terhindar dari dampak terkena penyakit jantung.
Sekian
berita berkenaan manfaat buah duku bagi
kesehatan dan kandungan gizi
