Manfaat buah semangka untuk kesehatan & kandungan gizi – Mengetahui
khasiat manfaat buah semangka bagi
kesehatan dan kandungan gizinya. Semangka (Citrullus lanantus) termasuk
juga buah tropis yg tidak sedikit ditemukan diindonesia, semangka mempunyai
rasa manis & tidak sedikit kandungan air maka semangka digemari oleh warga
Indonesia, semangka ini amat sangat sesuai dimakan disaat cuacah yg panas,
dikarenakan semangka tidak sedikit kandungan air yg sanggup melepas dahaga
& mencegah dehidrasi.
Manfaat buah semangka bagi kesehatan dan kandungan gizi,
Semangka akan dimakan dengan cara serentak maupun dibuat jus, ciri buah
semangka ialah mempunyai kulit yg keras & tebal berwarna hijau jejaka &
kulitnya bergaris-garis & daging buah berwarna merah.
Kandungan
Gizi Semangka 100 Gram
1. Lemak
0,20 gr
2. Protein
0,50 gr
3. Kalori
28,00 kal
4. Kalium
82,00 mg
5. Karbohidrat
6,90 gr
6. Vitamin C
6,00 mg
7. Zat besi
0,20 mg
8. Kalsium
8,00 mg
9. Air 92,10
gr
10. Vitamin B1
0,05 mg
Direktorat gizi Depkes R.I
Manfaat
Buah Semangka Bagi Kesehatan
11. Hipertensi
Semangka berguna buat menetralisis tekanan darah maka
baik bagi orang penderita hipertensi, itu berkat kalium dibuah semangka.
12. Acara diet
Semangka berguna mempermudah dalam acara diet,
dikarenakan buah semangka yg mempunyai sendikit kandungan lemak & tidak
sedikit air maka bersama mengkomsumsi semangka bakal menciptakan rasa kenyang
di perut sehingga teramat tepat buat acara diet.
13. Radikal bebas
Semangkat pun berguna utk menangkal radikal bebas dengan
cara ampuh di bandingkan dgn antioksodan lain, akibat dari radikal bebas akan
memicunya penyakit seperti penyakit kulit. Menjadi mengonsumsi semangka amat
sangat baik bagi kesehatan.
14. Anti-kanker
Semangka serta berguna buat mencegahnya penyakit kanker
dalam badan, dgn mengkomsumsi semangkat setiapharinya bakal mencegah 50 %
dampak terkena kanker seperti kanker usus gede, kanker lambung, kanker
kerongkongan, kanker rongga mulut, kanker rahim, kanker prostat, & kanker
pankreas.
15. Kesehatan ginjal
Semangka berguna buat membersihkannya plak & zat
racun diginjal, sehingga ginjal bakal konsisten berkerja bersama baik &
masihlah sehat, itu berkat kandungan kalium dibuah semangka.
16. Meningkatkan kesuburan
Semangka mempunyai manfaat akan buat meningkatkan
kesuburan bagi laki-laki & bakal meningkatkan gairah (…..) utk laki laki,
sehingga bagi yg mau meningkatkan kesuburan komsumsilah semangka ini.
17. Menyehatkan jantung
Semangka bisa menjaga & melindungi jantung kamu masih
sehat & berkerja dgn baik, itu berkat kandungan likopen dibuah semangka yg
memili sejuta manfaat.
18. Dehidrasi
Buah semangka dapat juga berguna buat menghindari
dehidrasi, dehidrasi bakal berlangsung disebabkan kekurangan air atau ciaran
dalam badan, sehingga mengonsumsi semangkat bagi utk badan.
19. Meningkatkan system kekebalan
Semangka ber’manfaat buat meningkatkan system kekebalan
badan atau imun, apabila system kekebalan badan meningkat sehingga badan kamu
tak enteng sakit, itu berkat antioksidan dibuah semangka.
20. Menyehatkan tulang
Semangka pula sanggup menjaga tulang kamu konsisten
sehat, & akan menurunkan efek terkena oesteoporosis, itu berkat kalium
dibuah semangka.
Itulah sekian banyak manfaat
buah semangka bagi kesehatan dan kandungan gizi
