Manfaat sayur terong untuk kesehatan & kandungan gizi – Mengetahui
khasiat manfaat sayur terong bagi
kesehatan & kandungan gizinya. Terong (Solanum melongena L.) yakni
tumbuhan akan hidup didaerah tropis seperti indonesian, terong’ yakni sayuran
yg mempunyai kandungan nutrisi tinggi seperti flavonoid, serat, mineral,
vitamin K, kalsium & ada banyak lagi, terong yaitu sayuran yg lumayan tidak
sedikit digemari oleh masyrakat.
Manfaat sayur terong bagi kesehatan dan kandungan gizi,
serta mudah ditemukan seperti disupermarket atau dipasar tradisional, &
harga pun relatif murah. Terong dapat juga dipakai utk menyembuhkan beragam
penyakit.
Kandungan
Terong 100 Gram
1. Lemak 0,1
gr
2. Vitamin C
1,6 mg
3. Karbohidrat
6,3 gr
4. Kalori
26,00 kal
5. Kalium
217 mg
6. Protein
1,1 gr
7. Niacin
0,6 mg
8. Vitamin A
7 RE
9. Vitamin
B1 0,09 mg
10. Vitamin B2
0,02 mg
11. Fosfor
32,9 mg
12. Kalsium
36,1 mg
13. Besi 0,5
mg
Manfaat
Sayuran Terong Untuk Kesehatan
14. Mengatasi diabetes
secara ambil 250 gr terong ungu, waluh kenthi, pare, labu
kuning sesudah bahan telah disiapkan setelah itu dimasak serasi kemauan.
15. Menurunkan kolesterol
Bersama trick ambil satu terong segar, 7 lembar daun
salam, 50 gr daun ceremai setelah itu seluruh bahan dicuci dulu direbus dgn air
500cc sampai jadi 200cc sesudah itu disaring & diminum disaat masihlah
hangat.
16. Mencegah kanker
secara ambi 250 gr terong ungu, 100gram udang segar,
10gram jamur hioka, 1o gr jamur kuping hitam, sesudah bahan siap seterusnya
ditumis & dimasak.
17. Meningkatkan gairah sensual
Dgn trick ambil 250 gr terong ungu, 100 gr kunci, 100gram
daging ayam, bawang bombai secukupnya dulu seluruhnya bahan yang disiapakan
ditumis.
18. Mengatasi darah tinggi
Bersama kiat ambil 250 gr terong ungu, kacang kedelai
secukupnya, tahu secukupnya sesudah seluruhnya bahan siap dulu dimasak cocok
kemauan.
19. Melancarkan peredaran darah
secara ambil 250 gr terong ungu, 200 gr akar teratai, 25
gr jamur putih kering (direndam kedalam air hingga lembut) sesudah bahan siap
dulu dimasak pas kemauan.
20. Mengatasi radang usus
secara ambil 250 gr terong ungu, 30gram krokot segar,
sesudah bahan telah ada dulu direbus daengan air 600cc sampai jadi 300cc
kemudian disaring & diminum.
21. Mengatasi hepatitis
secara ambil 250 gr terong ungu dipotong-potong, 100 gr
akar alang-alang, 30 gr rambut jagung, seluruh bahan direbut air secukupnya,
sesudah itu didinginkan & disaring dulu diminum.
22. Mengatasi penebalan dinding pebuluh darah
secara ambil 250 gr terong ungu, 10 gr jamur kuping
hitam, 30 gr rumput laut, sesudah bahan siap selanjutnya dibuat sup serasi
kemauan.
23. Mengatasi gusi berdarah
Trick ambil 250 gr terong ungu, 100 gr akar teratai,
sesudah bahan siap seterusnya dimasak serasi selera kamu.
24. Menurunkan kadar lemak dalam darah
secara ambil 250gram terong ungu, 30 gr rumput laut chai,
30 gr rumput laut hai cad, kalau seluruhnya bahan telah siap dulu ditumis
bersama minyak non kolesterol.
Begitu kabar dari manfaat
sayur terong untuk kesehatan dan kandungan gizi & mengkomsumsi sayur
terong sehari disarankan tak melebihi +250 gr, mudah-mudahan akan berguna.
